Att välja rätt kvinna

Ett utav de absolut viktigaste besluten en man kan göra i sitt liv, är att välja vilken kvinna han vill dela sitt liv med.
Den rätta kvinnan kan vara den bästa delen i en mans liv, medans fel kvinna kan leda till personlig och ekonomisk katastrof.
Om man inte väljer med omsorg så kan det få förödande konsekvenser som tar årtionden att komma tillbaka ifrån. Separation, barn varannan vecka och emotionell utbrändhet. Eller känna att man är fast i något man inte vill vara i, för att härda ut tills barnen blir större. Det bästa är att inte hamna där från första början, utan i ett så tidigt skede som möjligt identifiera vilken person du har att göra med och om hon passar in i ditt liv. Jag ser alltför ofta män gå in i förhållanden som inte alls förgyller deras liv (kvinnor också för den delen). Det är inte sunt för någon part att gå in i ett förhållande och inte se personen för den de är, utan istället försöka förändra personen till något de inte vill/kan bli.

Men hur ska man kunna veta vad som krävs för att ha en så bra chans som möjligt till ett hälsosamt och lyckligt förhållande? Vilka egenskaper behöver hon ha för att minimera risken att gå in i något som ändå inte kommer hålla? Det kommer jag gå igenom, så du enklare kan hålla fel kvinna på långt avstånd, och bjuda in rätt kvinna i ditt liv. Det är omöjligt att gå igenom allt på ett inlägg, då krävs ett omfattande arbete, men jag vill ge dig en grund att stå på så du kan ducka för de vanligaste misstagen gällande val av framtida hustru.

Jag kommer gå igenom tre grundläggande egenskaper som jag tycker ska vara icke-förhandlingsbara, ett minimum för att du ens ska överväga att ha något långsiktigt med henne att göra. Dessutom kommer jag gå djupare inom varje egenskap med underkategorier för att förtydliga de egenskaperna.

Tro det eller ej, men det är egentligen ganska simpelt att se tydliga signaler på om denna person är någon som du kan leva med långsiktigt och undvika att helt fucka upp ditt liv. Men vi går ibland blint in i det utan att rationellt se saker för vad de är, utan tror att personen kommer ändra sig med tiden. Med det sagt så ska man såklart inte bara se logiskt på en person, utan känslorna måste finnas där tillsammans med attraktion. Men låt inte känslorna ligga till grund för ditt beslut.

Redo? Nu kör vi! Innan jag går igenom vad du ska leta efter hos din framtida kvinna, så finns något som överträffar allt annat när det kommer till att välja vem du ska leva ditt liv med som man. Det är följande:

DU MÅSTE VETA VEM DU ÄR

OCH VART DU ÄR PÅ VÄG!

Jag kan inte betona det här tillräckligt! Om du inte vet vem DU är och VART du är på väg i livet, så kommer du inte kunna veta vilken typ av kvinna som passar dig och kompletterar dig. Dessutom kommer aldrig en bra kvinna nöja sig med en man som inte vet vad eller vart han vill. Vad får dig att gå upp på morgonen? Vad har du för mål och ambitioner? Vilka värderingar har du som du aldrig viker dig ifrån? Vad är du beredd att stå upp för?

Det är därför jag lägger så stor vikt i min kurs på att du behöver veta vem du är och vad du vill uppnå i livet. Annars kommer du aldrig ge dig själv eller henne en ärlig chans. Du behöver inte ha alla bitar på plats eller veta exakt, men du behöver ha bra koll på vart ditt kompass pekar och ha din karta framför dig.

Du ska få en hemlighet som du säkert redan vet om. Kvinnor tycker det är otroligt attraktivt med en man som vet vem han är och vart han är på väg, om hon ser att dit han vill är något hon också kan se sig själv i. Det ger en känsla av trygghet och säkerhet för det feminina, något hon så djupt längtar efter. Om du vill ha ett överlägset övertag över andra män när det kommer till att attrahera en kvinna, then get your shit together! Ha en plan, ditt liv kommer bli bättre till följd utav det oavsett.

Jag kan fortsätta i all oändlighet med att prata om detta för det är så grundläggande, men det var inte syftet med detta inlägg. Förstå vikten med det och börja jobba med dig själv och dina mål.

Låt oss gå vidare. De tre egenskaper som den rätta kvinnan för dig behöver ha är följande:

• Mogenhet

• Klarhet

• Stabilitet

Osexigt, eller hur? Jag kommer förklara varje del för sig djupare. Mogenhet handlar om emotionell mognad, vilket kan vara svårt att identifiera i ett tidigt skede när ni dejtar, om du inte vet vad du letar efter. Klarhet handlar om förmågan att kunna utrycka sig effektivt. Och stabilitet är kort och gott god mental hälsa.

Mogenhet

Emotionell mogenhet är något som inte visar sig direkt, utan uppkommer vanligtvis efter några månader. Det handlar om hur man hanterar kriser och konflikter, förmågan att kunna kavla upp ärmarna när det dyker upp utmaningar. Alla förhållanden kommer genomgå konflikter och utmaningar. Om hon kan hantera det som en skicklig vuxen kommer ni tillsammans ta er igenom det. Om inte, så kommer problemet lägga sig ovanpå varandra och stackas upp. Du kommer inte bara behöva hantera situationer ensam och utan en lagspelare, du kommer även behöva lägga tid och energi på att kompensera för den förmågan hon inte besitter.

Emotionell mogenhet är ofta motsatsen till att vara impulsiv. En människas mest primitiva svar på en kris är fight-flight-freeze responses, vilket kan se ut på följande sätt i en relation:

Fight: Är att skylla ifrån sig, kritisera, dominera, manipulera, passivt-aggressivt beteende.

Flight: Alkoholmissbruk, droger, över-äta, tvångsbeteende som att shoppa eller otrohet, drömma sig bort i en fantasivärld när det är problem som behöver lösas.

Freeze: Kan inkludera hjälplöshet, osjälvständigthet, offer-mentalitet, undvika viktiga beslut.

Människor tar sig ofta igenom hela livet trots dessa omogna svar även om de är mindre framgångsrika. En person som manipulerar, kan försöka kontrollera andra för det var det enda sättet hon fick sina behov mötta. Kvinnan som blir aggressiv när hon känner sig övergiven kan ha lärt sig det för det var det enda sättet att få den uppmärksamheten hon behövde.

Vi har alla kontraproduktiva strategier som en gång fungerat för att få våra grundläggande behov mötta. Men tricket är att lyckas överge dem när de inte längre är en tillgång utan en börda, och ersätta dem med bättre och mer användbara svarsmekanismer.

Så hur kan det se ut när en kvinna är emotionellt mogen och har vad som krävs för att lyckas i en relation? Här är några exempel:

• Hon kan lugna ner sig när hon är arg eller ledsen.

• Hon kan acceptera verkligheten.

• Hon fullföljer sina åtaganden, håller vad hon lovar.

• Hon baserar viktiga beslut på värderingar och inte impulser.

• Hon vårdar relationer och bränner inga broar.

• Hon fungerar bland kollegor, familj och vänner.

Man kan bryta ner mogenhet i fem kategorier. Dessa är ett måste, icke förhandlingsbara emotionella kvalitéer som din fru eller flickvän ska besitta.

De fem delarna av mogenhet:

• Insikt

• Emotionell nyansering

• Resiliens

• Internalisering

• Egenvård

Låt mig gå igenom dem en efter en.

Insikt

Förmågan att ha insikt är att kunna se helheten och inte fokusera på små banala saker för att undvika det riktiga problemet. En insiktsfull person har förmågan att åsidosätta behovet av att ha rätt. Hon är mer intresserad av att fråga och undersöka om saker och ting stämmer, än att dra förhastade slutsatser och börja gapa och skrika. Hon kan dessutom känna av vad som händer inom henne själv och i relationen. Att leva med en kvinna som saknar insikt innebär mängder av meningslösa diskussioner och löjliga tjafs, som kan växa till ännu större problem. Att kunna ta hand om små problem innan de växer och blir större är en bra metod, att välja en insiktsfull kvinna är ett bra steg på vägen. Om inte annat så blir livet så mycket roligare för du kommer inte spendera tid på onödiga konflikter.

Emotionell nyansering

Alla människor har psykologiska försvarsmekanismer mot inre konflikter. Jag kanske t.ex. äter godis när jag vet att jag bör gå till gymmet. Försvarsmekanismen är att jag antingen undviker den inre konflikten, rationaliserar den eller ljuger för mig själv. Ingen av dessa svar är speciellt hälsosamma eller produktiva. Idealiskt så skulle jag tänka: ”Släpp godiset och gå till gymmet, NU!”

Din flickvän kanske är oproportionerligt arg på dig trots att hon vet att du inte gjort något fel, vilket blir en inre konflikt. Idealiskt hade hon tänkt: ”Varför är jag så arg? Han har inte gjort något fel, jag borde rannsaka mig själv och se vad som händer inom mig.”

Dessa försvarsmekanismer och tyvärr väldigt enkla att ta till, dessutom helt naturliga. En utav de mest primitiva och minst produktiva försvarsmekanismerna är något som inom psykologin kallas för splittring. Det innebär att en person har svårigheter att hålla två motsatta synsätt eller åsikter om sig själv eller andra. En person som använder sig utav splittring kan inte förlika sig med tanken att hon är sårad av sin partner OCH att hon älskar honom. Det är det ena eller det andra. Du är antingen bra eller dålig, ängel eller djävulen.

Det mer hälsosamma svaret bör vara: Jag älskar dig och jag är arg just nu. Detta kräver en nivå av emotionell nyansering, vilket alla vuxna borde ha. Det är ett absolut måste för din framtida fru att ha den här förmågan. Alternativet är att du har en kvinna som idealiserar dig när hon är glad, och gör dig till förövare när hon är arg. Det är en bergodalbana du inte vill vara med om som tär på dig över tid. Om hon gör dig till en förövare så fort hon är besviken, tänk då vad som kommer hända när den ofrånkomliga skilsmässan kommer.

Emotionell nyansering kan vara en utav de viktigaste sakerna att hålla utkik efter under era första gräl. Om du får känslan av att det är du som målas upp som den onda, var beredd på att det kommer vara blåsigt framöver. Om hon å andra sidan kan hålla sig ifrån personliga angrepp, hålla sig till saken, stanna i det jobbiga tills ni tillsammans reder ut det, då finns det en god chans att hon besitter den nivå av emotionell nyansering som varje hälsosam relation måste ha.

Resiliens         

Jag ska var ärlig, jag hittade inget bra ord från engelskans resilience, att vara motståndskraftig och elastiskt. Inom den positiva psykologin används begreppet resiliens som förklaring på individers förmåga till återhämtning efter stressfyllda situationer, motgångar, negativa eller positiva förändringar, eller störningar i livet. Resiliens antyder däremot inte att individen skulle vara osårbar för stress.

Om du fick välja, skulle du hellre välja en fru eller flickvän som klappar ihop under motgångar, eller en som är flexibel, motståndskraftig och kan hantera sig själv? Var ärlig. Jag hade definitivt valt det senare. Men jag har sett många ”white knights” som går igång på att rädda hjälplösa kvinnor.

Eftersom du har en plan för ditt liv (du är ju en man som gått min kurs), så vill du självklart minimera risken för att du inte ska lyckas. En utav de bästa försäkringarna mot detta är att välja en kvinna som kan stå på sina egna fötter. Livet kommer ge dig örfilar emellanåt och göra att du tappar fokus från ditt mål och vart du vill i livet. En kvinna som inte har resiliens kommer ge dig ett extra lager av kaos. Varje stund som går till att försöka rädda henne ur nöd från en mindre besvikelse är tid och energi som du hade kunnat lägga på dina mål och drömmar. Hon kommer bokstavligt talat suga ut all energi ur dig. Och nej, jag pratar inte om riktiga trauman eller stora händelser, där behöver du självklart finnas där.

Ni kommer tillsammans någon gång att utsättas för en stor motgång. Det är bra mycket mera effektivt att tackla problemet tillsammans än att den ena fokuserar på problemet och samtidigt behöver ta hand den andras känslomässiga tillstånd.

Internalisering

Har du någonsin träffat någon som alltid tycks ha haft problem med tidigare kollegor, hyresvärdar, varje tidigare partner? Och det är alltid någon annans fel än deras eget? Visst är det uttröttande? Dessa personer har alltid en ursäkt, de är konstant ett offer för de lägger ansvaret på yttre faktorer eller personer, inte sig själva.

I kontrast till personer som i stället internaliserar ansvar, så är den stora skillnaden att dessa personer har deras liv mer ordnat. De låter inte problem växa eller gro. De tar hand om sina relationer och ansvarsområden, dessutom inser de att de själva har kontroll över deras öden. I stället för att fråga hur världen kan ändras för att passa dem själva, så frågar de sig själva hur de kan förändras för att lyckas bättre ute i världen.

Det borde vara ganska självklart att se varför detta är en viktig attribut hos din kvinna. Om hon ständigt ser sig själv som ett offer, då kommer du en vacker dag att bli stämplad som en förövare av henne. Det är ingen idé att hoppas på att hon ska ändra sig och mogna. För hon saknar nämligen den självinsikten som krävs för att ändra sitt beteende.

En kvinna som har en hälsosam internalisering kan hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv, vilket är en megabonus! Om en kvinna har en historia av att ta ansvar för hennes val, då kan du med stor sannolikhet lita på hennes bedömning när hon noterar områden där du hade kunnat bli mer effektiv, både personligt och professionellt.

Internalisering spelar stor roll för det kommer avgöra kvalitén på era diskussioner när ni är oense. Att leva med en kvinna som inte tar eget ansvar för sina val och skyller på alla andra, är som att leva med ett barn, men skillnaden här är att barnet har förmågan att kunna fucka upp ditt liv!

Egenvård

Egenvård handlar till stor del om att undvika långsiktiga effekter på grund utav kortsiktiga beslut. Så som rökning, hetsätning, dricka för att döva känslor. Ju oftare vi ger efter med kortsiktiga lösningar, desto mindre funktionella blir vi. Egenvård är små beslut som vi gör varje dag, okej kanske inte varje dag, ibland får man faktiskt slappna av lite.

Om hon försummar sig själv fysiskt, mentalt eller spirituellt så kommer hon inte vara den bästa versionen av henne själv. De långsiktiga effekterna av att inte ha egenvård kan ge mängder av fysiska och psykiska problem i framtiden, något som enkelt hade kunnat undvikas.

Egenvård är ganska enkelt att se om du slår ett öga på hennes närmaste vänner. Det sägs ju att man är som de man umgås med. Om hennes innersta cirkel värderar egenvård, så är chansen väldigt stor att hon gör det också. Om hon hävdar att hon tar bra hand om sig själv, och hennes vänner uppenbarligen inte gör det, så är det hög tid att vara skeptisk.

Egenvård spelar roll för våra kroppar är inte helt olika maskiner som behöver underhåll. Sköter du inte om dem så kommer de gå sönder vid de värsta tänkbara tillfällena. Det kommer komma ett tillfälle när du behöver henne från hennes bästa sida, inte ur form, försummad, nedbruten.

Klarhet

Par spenderar den mesta tiden tillsammans med att kommunicera. Inte titta på Netflix, ha samlag, eller äta. Klarhet handlar om en persons skicklighet i att kunna utrycka sig.

Många män utrycker att de känner sig verbalt underlägsna jämfört med kvinnan i deras liv. Jag har väldigt sällan hört en kvinna utrycka att hon känner sig verbalt utklassad av sin man. Vi vet att kvinnor har evolutionärt sett en större förmåga att utrycka sig. Men bara för att hon lättare kan utrycka sig med ord, betyder det inte att hon är en skicklig kommunikatör och kan reda ut missförstånd. Om en kvinna VERKLIGEN var en skicklig kommunikatör, skulle mannen inte lämna konversationen med en känsla av att vara besegrad eller förbryllad.

De tre delarna av klarhet:

• Pålitlighet

• Nyfikenhet

• Bestämdhet

Pålitlighet

Alla kan kommunicera när det är vackert väder och livet är på topp. Lugn, klar kommunikation spelar som störst roll när det blåser storm. Om hennes kommunikation inte är pålitlig så kan hon falla in i mer primitiva beteenden såsom hetsiga utbrott, eller bli passivt-aggressiv. En bra relation kräver att din partner har förmågan att kunna uttrycka sig konstruktivt (absolut inte perfekt), under stress.

Nyfikenhet

Att vara nyfiken är verkligen en underskattad färdighet, som hade kunnat hindra många diskussioner från att eskalera. Det handlar om förmågan att inte direkt anta att den andra har fel, utan ställer hellre klargörande frågor för att vara nyfiken på sin sida, dina motiv och din ståndpunkt. En nyfiken person låter fakta och verklighet komma före känslor. Inte att känslor inte finns där, men känslorna sitter inte i förarsätet.

Det påminner om begreppet att vara en “aktiv lyssnare”, men det skulle jag klassa mer som en teknik. Att vara nyfiken är ett mindset som överträffar teknik alla dagar i veckan. En kvinnas kommunikationsteknik kanske inte är den smidigaste alla gånger, men det spelar ingen roll om hon genuint är nyfiken på vad som händer inom dig. Om du har samma mindset, så kommer ni komma fram till lösningar mycket snabbare och utan “tekniker” som aktiv lyssnare.

En nyfiken kvinna kommer inte försöka att läsa dina tankar, för hon anser att det är en dålig ursäkt och undersöker hellre fakta bakom. En nyfiken kvinna kommer inte bara tillåta att ni har olika åsikter, hon kommer förvänta sig det och tolerera det. Om en kvinna saknar denna förmåga att vara nyfiken, och inte är villig eller kapabel till att vilja införa det, då kanske hon inte är rätt kandidat för jobbet.

Om du är kvinna och läser detta, så ska jag ge dig ett ovärderligt tips: Istället för att attackera din man, var nyfiken och ställ frågor som öppnar upp för att höra hans förklaring. Ni klagar ofta på att män inte pratar utan stänger in sig. Det här kommer göra underverk för han kommer inte bli defensiv, han är dessutom mer mottaglig för att höra din besvikelse.

Det är kanske uppenbart, men denna nyfikenhet fungerar bäst åt båda håll. Om du som man inte är nyfiken på att höra vad som försiggår i din kvinnas huvud, gör det! Tro mig, hon kommer gilla det.

Bestämdhet

Bestämdhet är i detta fall förmågan att kunna utrycka sina behov och sin önskan. Många kvinnor upplever svårigheter att göra detta, då känslan av själviskhet och skuld kommer emellan. Istället kan det gå överstyr och pendla över och bli för bestämd, vilket inte är speciellt produktivt. Att hålla inne sina behov skapar bitterhet och kommer till slut explodera. Här vill jag, för första gången i denna artikel, lägga stor vikt vid männens förmåga att kunna läsa av subtila signaler när deras kvinna försöker utrycka sin längtan efter något hon innerst inne vill. Avfärda eller förminska inte hennes försök till att utrycka sina behov. Hon må ha ansvar för att inte hålla inne på bitterhet som sen kommer ut okontrollerat, men du har en viktig roll att spela när det kommer till att bjuda in och höra henne. Det är en del av vara den tryggheten hon så innerligt vill ha hos dig som man.

Stabilitet

Sist men inte minst, du vill ha en stabil kvinna i ditt liv. Du vill kunna identifiera psykisk ohälsa som kan sätta din framtid på spel. Det betyder inte att hon inte har några problem, utan det betyder att hon kan hantera sina problem så att hennes (och ditt) liv inte bara består av kriser.

Att välja rätt kvinna handlar inte bara om att undvika det vi kan förlora, som tid, lycka och rikedom. Det har också en alternativkostnad, alltså det du hade kunnat gjort istället för att lägga din tid på fel kvinna. Du hade kunnat lägga tid på att hitta den rätta kvinnan istället och fokusera på din egen hälsa.

Att leva med en mentalt ostabil kvinna kan vara förödande för din framgång i livet. All den energi du behöver lägga på hennes mentala sammanbrott, eller om din fru vägrar söka hjälp för hennes alkoholmissbruk.

Statistiken säger att risken för skilsmässa fördubblas när någon i relationen lider utav någon form av depressions-sjukdom. Och när dessutom 80% av alla skilsmässor initieras utav kvinnor, så bör du se över dina odds när du ger dig in i en relation med en ostabil kvinna. Om vi tar den vanligaste orsaken till mentala hälsoproblem bland män och kvinnor; alkohol- eller drogmissbruk, så förstör det markant förmågan att fungera på arbetet, i vardagen och inte minst i en relation.

Du bör gå ut på dejtingmarknaden med grundläggande kunskap inom klinisk psykologi, som jag kommer dela med mig här.
Disclaimer: Jag är inte på något sätt utbildad inom psykologi och kan inte sätta diagnoser. Detta är endast mina personliga åsikter och ska inte ligga till grund för några beslut du tar.

De tre delarna inom stabilitet:

• Depression och ångest

• Alkohol- och drogmissbruk

• Ouppklarade emotionella trauman

Dessa är statistiskt sett de vanligaste mentala hälsoproblemen, som jag kommer gå igenom en efter en. Jag vill understryka att detta är lika viktigt oavsett om du är man eller kvinna och vill avgöra om en partner är lämplig eller ej. Så detta är användbart oavsett kön.

Depression och ångest

Generellt sett så hanterar män och kvinnor depression och ångest på lite olika sätt. Det är väldigt tydligt inom forskningen, men trots det så tror många att män och kvinnor är lika och körs med samma mjukvara. Låt oss ta en titt på depression först.

Män förväntas ofta i de flesta kulturer att lära sig strategier som distanserar dem från obehagliga känslor. Förmågan att kunna förflytta fokus från källan till obehag och ersätta den med en handling har tjänat oss bra historiskt sett. Det är ett ganska bra argument att vi män har utvecklas denna genetiska egenskap för att vi ska kunna överleva som art. Om vi börjar diskutera med varandra hur vi känner när vi möts av en björn under en jakt så skulle vi troligtvis inte leva länge och kunna föra våra gener vidare.

Hos kvinnor ser depression ut lite annorlunda. De är mer angelägna att söka professionell hjälp, och kan beskriva känslor som skuld, ledsamhet, känsla av att vara värdelös, och koncentrationssvårigheter. Kvinnors erfarenheter av depression stämmer väl överens med vårdens definitionen av depression. Män å andra sidan, visar mer tendenser av aggression, missbruk, och irritation. Då det inte stämmer lika bra överens med definitionen av depression, kan det vara svårt att upptäcka manlig depression och se den för vad den är.

Dessa skillnader visar sig i epidimologisk data. 18% av tonårsflickor uppfyller de kliniska kriterierna av humörsvängningar, medans endast 10% av pojkar gör det. Samtidigt så diagnostiseras pojkar i oproportionerligt lika stort antal för uppförandestörning. 13% av pojkar diagnostiseras med ADHD medans 4% av flickor gör det. Jag är ingen forskare eller är i position att dra några slutsatser. Men mina tankar går mot att depression troligtvis är lika vanligt bland pojkar och flickor, men att det ger olika utryck pga genetiska skillnader.

Då kvinnor upplever depression så annorlunda jämför med oss män, så kan hon ha svårt att förstå att irritation och undvikande beteende kan vara tecken på att han är deprimerad. Många män begår samma misstag fast omvänt. De ser att deras kvinna är ledsen, känner hopplöshet, går upp eller ner i vikt, utbrändhet. Ett vanlig tanke hos män är att de undrar varför hon inte bara kan “skaka av sig det och vara glad”. Det är inte illa menat, men det slår tillbaka ännu värre.

En av utmaningarna av att känna igen och ingripa i våran kvinnas depression, t.ex. hitta en bra terapeut, är att hennes depression kan ha en direkt påverkan på kvalitén i förhållandet. Det kan orsaka henne att stöta bort oss och göra relationen rätt miserabel. En studie som tittade på effekten av fruars depression i ett äktenskap, fann att de innehöll högre nivå av ångest, sämre förmåga att reda ut konflikter, högre nivå av destruktiva beteenden under konflikter, och överlag lägre nivå av hängivenhet mot deras man. (Coyne, Thompson, and Palmer, 2002). Kvinnor tar också med sig stressen från jobbet och in i hemmet på ett annat och mer destruktivt sätt än män.

Att kunna hantera depression hos sin kvinna kräver en radikal nivå av medkänsla och empati, vilket kan vara svårt när hon behandlar dig som en slagpåse. Varför beskriver jag allt detta? Varför säger jag inte bara att du ska kasta in handduken så fort en depression visar sig? Därför det är det rätta att göra när ni byggt upp ett liv tillsammans och kanske har barn. Men det är viktigt att veta att du inte kan fixa hennes depression.

Så vad kan du göra? Var snäll, var tydlig med att det finns ett problem, ta inte hennes depression personligt, och hjälp henne att hitta behandling. Resten är upp till henne. Det är hennes ansvar att göra jobbet och bli frisk. Lika väl som kvinnor inte ska stanna i en relation med en ohälsosam man av plikt, så ska en man inte stanna för att han försöker “rädda en dam i nöd”. Det funkar väldigt sällan, du är inte skyldig att stanna i en relation där hon inte är villig att konfrontera sina svårigheter.

Ångest är också en sorts psykisk ohälsa som ter sig annorlunda hos män och kvinnor. Utan att gå djupare in på det, så kan ångest påverka relationen genom symptom som inte riktigt ser ut som ångest. Ångestfyllda personer kan oroa sig över stora saker som pengar, men också små saker som att något står framme på köksbänken. Detta kan vara en täckmantel för en större underliggande djup ångest, som kan orsaka stor skada på relationen.

Sammanfattningsvis, om du märker att ni konstant bråkar om triviala saker som inte har med den egentliga orsaken att göra, ha empati och hjälp henne. Det kan vara dags att hitta en skicklig läkare.

Alkohol- och drogmissbruk samt tvångsbeteenden

Vad har droger, alkohol, spel, shopping, sex, städning, träning och otaliga andra beteenden gemensamt?
Vartenda en utav dem kan användas för att undvika smärtsamma tankar och känslor. De kan bli kortsiktiga belöningar som överskrider långsiktiga lösningar. När människor inte har en strategi för att hantera svåra tankar, och när de övervärderar snabba lösningar, så kan de förvinna i en spiral av negativ förstärkning.

Alkohol- och drogmissbruk ger en belöning av negativ förstärkning, samt någon som kallas för flykt via experimentellt undvikande beteende. Det finns nog ingen större relations-dödare än detta. Det är inte bara kopplat till ökad risk för skilsmässa, det orsakar skilsmässa!

Som jag nämnt tidigare, män är mer benägna att ha alkohol- och drogmissbruk. Men tyvärr ser det ut som att kvinnor börja komma ikapp. Det finns mycket att säga angående tunga droger och dess användning, men jag lämnar det utanför detta scope.

Lär dig känna igen tecken på en person med dessa problem. Låt dig inte luras utav en kvinna som uppenbart förnekar hur ett missbruk eller tvångsbettende påverkar hennes liv på det personliga och professionella planet. Dessa problem kan få bra människor att bli experter på att manipulera och ljuga mot deras vilja. Det kanske inte är deras sanna karaktär, men dessa sjukdomar kan få personer att bli väldigt duktiga på att inge förtroende om att allt är under kontroll. Det är även förvånansvärt lätt att bli indragen i en falsk trygghet och att bli medberoende.

Personligen så skulle jag inte acceptera något annat från en beroende partner än en strukturerad behandling följt av uppföljande stöd. En vägran att genomgå behandling är tillräckliga grunder för att lämna. Läs den sista meningen en gång till.

Ouppklarade emotionella trauman

Vi bär alla på minnen som har påverkat oss negativt tidigare i livet. Dessa minnen kan sätta djupa spår och återupplevas gång på gång i våra huvuden. Vår hjärna är designad för att få oss att överleva, och minnen etsar sig fast för att vi ska undvika att samma händelse inträffar igen, ju starkare upplevelse desto starkare minne. Om något påminner henne om en tidigare händelse hon definitivt inte vill uppleva igen, så kommer hjärnan återskapa den traumatiska händelsen igen med syfte att skydda henne. Problem kan uppstå när nya beteenden skapas för att överkompensera för att händelsen inte ska inträffa igen. Detta är framförallt sant när det kommer till emotionell smärta. Vi tenderar att överkompensera och återskapa de vi egentligen vill undvika, vilket väldigt ofta händer.

Att sätta ord på tidigare upplevelser kan hjälpa oss undvika att överkompensera. Om hon har gjort arbetet med att hela sig själv från ouppklarade emotionella trauman, så kommer hon vara en mycket mer insiktsfull partner.

Ett par sista ord gällande psykisk ohälsa. Oavsett om du väljer att hjälpa en kvinna på hennes resa eller inte, så behöver du inte känna skam över att erkänna att du varken har tid eller lust för den uppgiften. Kom ihåg detta: En kvinna som är ovillig att sträva efter hennes bästa mentala tillstånd, kommer troligtvis inte lyckas i en relation

FÖRVÄNTA DIG INTE PERFEKTION,

UTAN BARA ANSTRÄNGNING

Jag hoppas du har lärt dig något och har fått lite tips om vad du bör tänka på när du överväger att dela ditt liv med en kvinna.

/Björn.